As informações e precauções da creatina

A creatina é uma substância sintetizada a partir de três aminoácidos: arginina, glicina e metionina.Pode ser sintetizado pelo próprio corpo ou consumido a partir dos alimentos.A creatina, um derivado de aminoácido produzido naturalmente no corpo humano, pode aumentar rapidamente a força muscular, acelerar a recuperação da fadiga e melhorar o poder explosivo.Quanto mais armazenado no corpo, maior a força e a capacidade atlética.